刷牙后应该立即漱口吗？近日，这个话题在网络上引发热议。 10月28日，小野医探记者来到合肥市口腔医院，采访了种植科副主任医师王艳梅。王艳梅给出了否定的答案，那就是刷牙后不要立即漱口。 “让牙膏中的‘氟化物’与牙齿有足够的接触时间，形成保护层。”刷牙后不要立即漱口是有科学依据的。王艳梅解释说，牙刷的清洁作用由两部分组成：一是牙刷通过机械摩擦清除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣；二是牙刷通过机械摩擦去除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣。其次，牙膏中的actionsbong成分起到防龋齿的作用。 “牙膏中的‘氟化物’是预防龋齿的关键成分，但需要与牙齿充分接触“刷牙后正确的做法是什么？”王艳梅说，“刷牙后应该先把嘴里的大部分牙膏泡沫吐掉，然后等待10-15分钟，这段时间可以通过修理水槽、准备早餐等来分散注意力，缓解蛀牙。”口腔内出现泡沫不适后，用清水轻轻漱口2-3次，无需过度漱口，可以让氟化物继续发挥保护牙齿的作用，针对市民提出的“吃牙膏泡沫是否有害”的问题，王艳梅表示，“没有必要”，他表示，牙膏的少量残留进入体内是没有必要的。o 健康影响；孩子需要家长特别关注。一般3岁以下儿童建议使用米粒大小的牙膏，3-6岁儿童建议使用豌豆大小的牙膏，并优先选择含氟量较低的儿童牙膏。 “这样的剂量不仅可以预防龋齿，还可以预防氟斑牙、氟斑牙等风险。”王艳梅为一些“戴泡沫感觉不舒服”的市民分享了一些实用小窍门：除了分散注意力外，还可以尝试将嘴鼓起，扩大口腔空间，让泡沫自然流动，这样不仅可以改善与牙齿的接触，还可以减少肿胀的感觉；如果还是不舒服，可以适当缩短等待时间，但必须保证氟化物的停留时间至少5分钟。不过，他也提醒，胃口清淡、容易恶心的人、老年人和孩子们不必严格遵循这种方法。 “如果这些人因泡沫而感到严重不适，会影响健康，可根据自身情况进行调整。”最后，王艳梅重申，科学护牙既需要“方法”，又需要“细节”：选择含氟牙膏、掌握巴氏杀菌刷牙方法是基础，而“刷牙后等待10-15分钟再轻柔”是提高护牙效果的关键细节。只有养成良好的牙齿护理习惯才能更好地保护您的口腔健康。